Рубрика: Здоровье

Мойте руки для здоровья

Как взрослые, так и дети каждый день подвергаются контакт с микробами , передающимися на предметах повседневного использования или в течение обычного рукопожатия ладони. Rozprzestrzeniają себя они блyskawicznie и являются причиной многих заболеваний – тем более сейчас, в период колебания температурыeratur и снижением иммунитета. Как легко от этого защититься? Самый простой и дешевый способ-это мытье рук!

В этом году исполняется уже 10 лет с тех пор, как ООН установил 15 октября Читать далше

Ли отказываться от сахара?

Вокруг темы сахара циркулирует много мифов. Отказываемся от него, заботясь о собственном здоровье и внешний вид. Действительно ли это необходимо, чтобы вести здоровый образ жизни? А может просто руководствоваться принципом „золотой середины” и потребляйте сахар умеренно?

Союз Производителей Сахара в Польше в качестве цели выбрал себе образование Поляков в теме питания, осуществляя кампанию „мы Учим, как пудрить мозги”. Это благодаря ей мы узнаем пять принципов разумного потребления сахара, среди которых есть, Читать далше

Искусство odpoczywania

Это уже время! Октябрь предвещает все более короткие дни и более менее дружелюбную ауру, а осенняя меланхолия может негативно повлиять на наше самочувствие. Однако, внутренняя устойчивость поможет нам выжить в предстоящие длинные и „темные” месяцы. Как ее достичь? Ключом является регенерация, релаксация и отдых.

  1. Ритуал отключающий

Перегрузка занятий и быстрый темп жизни способствуют тому, что становится все труднее нам отключить. Состояние ожидания, в котором мы пребываем,может быть причиной стресса и постоянной усталости. Читать далше

Проблема утреннего вставания

Уже не раз kalkulowałeś, сколько вы получите, вставая рано утром, – в конце концов, это привычка успешных людей. Жизнь была бы намного интереснее, а ты zyskałbyś по крайней мере 3 часа для использования каждый день на изучение иностранного языка или проводить время с семьей. Звучит хорошо, не так ли? Трудно, однако, со дня на день изменить привычки и сделать так, что подъем в 5 утра станет настоящим удовольствием.

Большинство людей думает, Читать далше

Свежий сок на благополучие

И ты серьезно думаешь о здоровье, но вам не хватает времени в течение дня на укладка диетического меню? Получите свежий сок! Почему именно соки? Потому что, выпив его, вы предоставляете организму компонентов, необходимых для правильного функционирования, и одновременно заботитесь о гидратации.

świeży sokЧтобы получить 1 литр отжатого сока, нужно примерно 1,5-2 кг сырья. Легко ли съесть 1,5 кг морковки? Не обязательно. Таким образом, свежий сок из овощей это хорошая идея во всех Читать далше

Прогулка для здоровья

Движение влияет также не только на нашу фигуру, но и на самочувствие. И хотя не каждый из нас имеет предрасположенность к тяжелым тренировкам, прогулка-это форма движения, которая понравится даже самым отстает.

Во время ходьбы у нас есть некоторое время для себя. Мы можем избавиться от беспокойства, дистанцироваться от проблем. Такая форма активности-это также исследовать его окрестности по-новому. Прогуливаясь вы можете слушать любимую музыку, строить планы на будущее и отдохнуть от шума Читать далше

Инфекции интимные – почему возвращаются?

Инфекции интимные могут иметь тенденцию обращения, особенно если они неправильно обращались. 20% Полок считает, что появление инфекции не является поводом для посещения гинеколога. К сожалению, это не правильный подход, поскольку домашние методы могут облегчить симптомы, но проблему победить только временно.

Инфекции интимные могут случиться с каждой женщиной – по данным исследования, более половины Полок (60%) имел с ними дело в своей жизни. Они могут быть связаны с нарушением уровня pH Читать далше

Убирать без химии, убирай, естественно!

Для многих из нас химический едкий запах носился в воздухе равняется чистый дом без микробов. Да, химия убивает микробы, но в то же время убивает также окружающая среда и незаметно влияет на наше здоровье. Можно ли ее исключить из наших домов? Да! И действительно, стоит это сделать.

Ты любишь убирать? А может от щетки и швабры вы предпочитаете держаться подальше и работаешь только тогда, когда в доме полнейший армагеддон? Неважно, в Читать далше

Движение важнее, чем вес

Лица, подвергающиеся риску сердечных заболеваний больше набирают изменении образа жизни на более активный, чем на переходе на диету.

Текст: Иза Колесник

Сердечно-сосудистые заболевания-это главная причина смертности в большинстве европейских стран. В Польше в 2016 году, отвечали за 46% преждевременных смертей. Между тем, можно избежать их в простой, не требующий больших усилий и финансовых затрат, способ. Исследование, результаты которого опубликованы недавно в научном журнале „European Journal of Preventive Cardiology”, доказывает, что для того, Читать далше

Что нужно знать об аллергии?

Аллергия-это проблема общая и особенно doskwierający в это время года. Какие существуют виды аллергии, от чего зависят, как облегчить их симптомы и что количество аллергиков в последние годы выросло?

Аллергия, то есть повторяющиеся симптомы, вызванные иммунной системы в результате воздействия организма на вещество (аллерген), которая хорошо переносится здоровыми людьми, не может развиваться в принципе, в любом возрасте. „Мы выделяем аллергия wziewną, которая является результатом воздействия на дыхательные пути аллергенов, присутствующих в Читать далше